「ソバーキュリアス」とは、お酒は飲めるけれど、あえて飲まない選択を好むライフスタイルのこと。

英語の「sober（シラフの）」と「curious（好奇心旺盛な）」という2つの言葉を組み合わせた造語です。

2018年に、イギリス人ジャーナリストRuby Warrington氏による『Sober Curious（飲まない生き方　ソバーキュリアス）』で紹介された語句が始まり。

健康上の制限や、宗教上の理由ではなく、あえてお酒を飲まないことで、どのようなポジティブな変化があるのかという好奇心が発端です。

2010年以降、オーストラリアやイギリスを中心に「Sober October」や「Dry January」といった10月や1月の1ヶ月間禁酒をし、飲酒の習慣を見直そうという動きが広まっていました。

Z世代の中にはお酒を飲むメリットより、コスパ・タイパの観点から、飲酒を好まない人も少なくありません。

日本でも2019年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、20・30代では飲酒習慣率が低下しているんです。

セレブリティやインフルエンサーがお酒を飲まないことを公言したり、SNSで「#Sober」とハッシュタグをつけて発信するなど、シラフがクール！という風潮も広がっているとか。

アサヒ飲料の調査でも、状況に応じてお酒を飲まない選択をしている人の割合は、全体の約7割前後にのぼっています。

なんとなく習慣にしていた飲酒をやめると、メリットがあることに気づくのでしょうね。

同じことは、スマートフォン、SNS にも言えます。

わたしも、自宅のインターネットの不具合で、2週間ほど、動画やSNSツールが使えない時がありました。

初めの数日はたしかに困りました。

手持ち無沙汰で、ぽっかりと空虚な時間が、物足りなさを感じさせ（どう、過ごそう…）という気持ちになるのです。

静かな時間が増え、手持ち無沙汰な感じがしてきます。

アウェアネスIns.もオンラインが主体ですから、お休みしてました。

とっても「暇」！

でも、気付いたのです。

読書から、すっかり遠ざかっていたことに。

動画もニュースも、向こうから次々と流れてくる情報があると、受け身だし、楽なんですね。

でも、心理学的には問題を引き起こしています。

今の私たちは何事も受け身で、それが間髪なく続いていたため、「待てない」傾向にあるといいます。

自分は動かず怠惰なのに、せっかちなのです。

お買い物の配達、お店の応対の場面でも、あまりにその便利さや早さに慣れてしまったゆえに、ちょっとした不便が生じただけで、不満に感じます。

そしてクレームが増します。

スマートフォンが普及する前は、誰かに電話や連絡をとるにも、迷惑でない時間帯を気遣いました。

連絡しても、相手が掴まらないことの不便さは当たり前でした。

そとで待ち合わせに遅れることがあったとして、相手も出掛けているので連絡は取れません。

相手が遅刻しているからもしれないので「待つこと」は当たり前。

現在の配達システムだって、（非常時でもないのに）即日配達である必要はありません。

待つ時代の方が長かったのですから、本当は何の問題も無いのでしょう。

こうして生き急ぎながら、新たに生じた時間を何に使っているかといえば、ゲームやたわいの無いSNSの噂話、垂れながされる偏向報道… 。

自動で流れてくるCM…

まったく見事に、私たちは新テクノロジーの罠に引っ掛かっています。

そんなことに、気付いたのでした。

習慣というのは、怖いです。

習慣行動が自動化されたら、人は考えなくなります。

日々のルーティン行動に至っては、脳は、もう考えていません。

自動反応の連続でしかありません。

起きて、ベッドを整え、コーヒーを淹れ、テレビやスマホを眺める..といった一連の動きはもとより、通勤時なら駅までの道のり、どの改札口を通って、駅のホームのどこに立つか、車両の中でどこに立つかまで、おおよその人は自動反応です。

そこで車内でもスマホを取り出すでしょう。

その行為も自動的です。

インターネット、SNSから離れることは確かに不便なことですが、インターネット・ソバーキュリアス　（sober（シラフの）と curious（好奇心旺盛な）」な時間を持ってみると、いつもとは異なる時間の過ごしかた、新しい趣味の発見につながるかもしれません。

---